【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】吃、吃、吃，無論是農曆過年、開工春酒、朋友聚餐或是情人約會，大小活動總少不了炸雞、披薩、牛排、飲料等各式美食助興，餐餐大魚大肉，許多人油、鹽、糖攝取量破表，腸胃頻頻發出警訊，急著找消化科醫師求救。其實，要健康過節一點都不難，不妨趁現在開始從「腸」計議！
年節不良習慣傷腸胃 「無限制飲食」最可怕
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- Feb 26 Thu 2015 16:10
2015年2月26日 上午10:04年節吃不停 腸胃趨吉避凶6大招
- Feb 26 Thu 2015 16:07
路跑腳底痛 小心足底筋膜炎
【華人健康網圖文提供／商業周刊】一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來，又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？何時容易發生？該如何因應與避免？
隨著馬拉松盛行，因腳跟疼痛而到復健科就診的患者，近年來有增加的現象。常是做完賽前特訓，或者跑完賽事的隔天早上醒來，要下床時，腳跟一踩到地板，立刻刺痛。若能緩步行走，疼痛可逐漸緩解，但是坐下來一陣子後，再度站起來，又痛到舉步維艱。
- Feb 26 Thu 2015 16:00
監察院長張博雅（中）、衛福部長蔣丙煌（左二）、健保署長黃三桂（左一）、前衛生署長楊志良（右二）、葉金川（右一）等人，主持
監察院長張博雅（中）、衛福部長蔣丙煌（左二）、健保署長黃三桂（左一）、前衛生署長楊志良（右二）、葉金川（右一）等人，主持健保20週年系列活動起跑儀式。（記者廖振輝攝）人口結構倒三角 得思考增保費- Feb 26 Thu 2015 16:00
監察院長張博雅（中）、衛福部長蔣丙煌（左二）、健保署長黃三桂（左一）、前衛生署長楊志良（右二）、葉金川（右一）等人，主持
監察院長張博雅（中）、衛福部長蔣丙煌（左二）、健保署長黃三桂（左一）、前衛生署長楊志良（右二）、葉金川（右一）等人，主持健保20週年系列活動起跑儀式。（記者廖振輝攝）人口結構倒三角 得思考增保費- Feb 25 Wed 2015 16:39
來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】上班族每天早上匆忙出門，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，藥師更強調，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增加罹患膽結石的風險，不可不慎！
長期不吃早餐致膽結石？膽汁無法排除釀禍
- Feb 25 Wed 2015 16:34
防收假不適 菊花玫瑰茶助緩
中醫師推薦多喝菊花玫瑰茶，可改善收假症候群。（圖片提供／華人健康網資料照片）【華人健康網記者張世傑／台北報導】農曆春節連續假期甫結束，許多人回到工作崗位，但不少人身心出現許多不適的症狀，如精神萎靡、焦躁鬱悶、注意力差、空虛無力感、失眠、腸胃不適、體重大增等問題，這些都屬於收假症候群，中醫師推薦多喝「菊花玫瑰茶」，或是按摩太衝穴、合谷等穴，緩解鬱悶心情，迎接新挑戰。
壓力來自氣血不足 應放輕鬆
- Feb 25 Wed 2015 16:31
挑對食物 從包裝標示開始選
【華人健康網圖文提供／人類智庫】【你吃的食物安全嗎？】
相信很多老饕們在享受美食時，最注重的就是色、香、味俱全。也正因為如此，許多食物為了增添美味，反而會放入許多的食品添加物，然而這樣吃真的沒問題嗎？對健康不會有影響嗎？
- Feb 12 Thu 2015 18:54
「黃金薑黃發糕」不僅美味可口，熱量更不到市售的1／2，每份為236.8大卡。（攝影／江旻駿）
「黃金薑黃發糕」不僅美味可口，熱量更不到市售的1／2，每份為236.8大卡。（攝影／江旻駿）【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】過年吃發糕討吉利、求發財？當心！食用過量身材先走樣發福！營養師表示，今年春節不妨來點新花樣，利用近來當紅的薑黃、生薑等食材做為天然色素、香料，自製美味、低卡的「黃金薑黃發糕」，降低熱量攝取，避免將人工色素、化學染劑吃下肚！
中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師表示，滋味香甜可口的發糕，是大小朋友的最愛，一口咬下蓬鬆軟綿，口感更是令人愛不釋手！但多數發糕業者為讓發糕更有風味，添加大量的砂糖加以調味，以1碗200公克發糕來說，就含有近15顆方糖，含糖量驚人；熱量更高達510大卡，相當於吃下2碗白飯，過度食用不僅容易造成身體負擔，更會增加肥胖、血糖飆升的風險。
- Feb 12 Thu 2015 18:47
不給過敏兒吃蛋 恐營養不良
（健康醫療網／記者許碩穎報導）身為家長最困擾的問題之一就是孩子過敏。由於台灣氣候潮濕，塵蟎容易引起孩童過敏，而且，近年興起抽血做過敏原篩檢，可經由抽血檢驗出上百種食物及數十種過敏原。小兒科醫師發現，不論父母有無帶孩子去做過敏原篩檢，有許多父母都盡量避免給孩子攝取蛋白質，像是雞蛋、牛奶類的高蛋白食物，怕孩子過敏。
長庚兒童醫院小兒科主治醫師曾俊睿表示，父母愛子心切，看孩子過敏當然於心不忍，所以就不給孩子吃蛋白質的食物，但是在發育期的孩子，最主要的營養素之一就是蛋白質，若是在發育期蛋白質攝取不足，容易有營養不良的問題而影響發育，發育不良的問題反而比過敏更嚴重。
- Feb 12 Thu 2015 18:38
根據往年資料，最常見的年節急診病症之一是急性腸胃炎，且原因多為飲食不節制所導致。
根據往年資料，最常見的年節急診病症之一是急性腸胃炎，且原因多為飲食不節制所導致。【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】過年期間，許多人大口吃肉、大口喝酒，餓也吃、不餓也吃，幾天下來常感到消化不良，腹痛、噁心嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀相繼出現。中醫師提醒，往年最常見的年節急診問題之一便是急性腸胃炎，肆無忌憚的進食是主要原因，建議除了飲食控制之外，也可透過茶飲和穴位按摩保健腸胃。
飲食「養」「傷」雙功能 過量自損脾胃
- Feb 11 Wed 2015 17:00
現代人因飲食習慣不佳且普遍缺乏運動，擔心體脂肪囤積，成為健康的隱憂。
現代人因飲食習慣不佳且普遍缺乏運動，擔心體脂肪囤積，成為健康的隱憂。【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】現代人因飲食習慣不佳且普遍缺乏運動，擔心體脂肪囤積，成為健康的隱憂，許多人因此對「油脂」避之唯恐不及。但營養師提醒，油脂也是人體必需營養來源，適量且聰明攝取較不易囤積體脂肪的好油，才能為健康加分。
- Feb 11 Wed 2015 16:56
驚！新北市小1學童蛀牙率高達5成
（優活健康網編輯部／綜合整理）嚴格來說，小孩子「吃飯坐不住」和「時間拖太久」是兩件事，分開討論才能針對不同的狀況設法改善。若孩子有「吃飯坐不住」的情況，首先判斷孩子是否還不餓。飢餓就想吃東西是人類生存最基本的生理需求，嬰兒都有求生的本能，沒有任何誘惑或好玩的事情比飢餓的問題更重要了。
學會走路之後的小孩也無法忍受肚子餓，如果吃飯時總是坐不住而四處走動，基本上可以判定小孩還沒有達到飢餓感的狀態。如果想要孩子與家人一起吃晚餐就要特別調整孩子的進食時間，不要在用餐前兩小時吃點心，才能讓孩子在吃飯時間能專心坐好吃飯。
- Feb 11 Wed 2015 16:48
低頭族看過來 視力模糊怎麼辦？
（健康醫療網／記者林怡亭報導）現代人已離不開3C產品，公車、捷運、火車上，到處可見到低頭族，甚至連大馬路上，也見到低頭族；而長期使用手機、電腦的結果，眼睛就首先受到傷害，不只是視力容易模糊，視力下降，甚至會導致黃斑部病變及白內障提早上身。所以，中醫師建議，平常除了要注意用眼時間外，也應多攝取含葉黃素護眼食物，以及喝些含中藥明目茶，趁早保護眼睛！
經常低頭滑手機，會對視力造成哪些傷害？中醫師陳峙嘉表示，滑手機時過於專注，眨眼次數會變少，或空調導致室內過於乾燥，淚腺分泌淚液就會不足，眼球的潤滑度不夠，眼睛容易出現紅腫、乾癢，甚至感染發炎等現象；再加上生活在都市叢林中，缺少凝視遠方、看綠色植物的機會，現代人就很容易感覺眼睛疲勞、乾澀，並易使近視加深，眼睛甚至會提早老化。
- Feb 10 Tue 2015 18:49
2015年2月10日 下午4:44大陸H7N9疫情不斷 單周新增36例
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）連續假期將到來，隨著中國大陸H7N9流感疫情持續增加，以及雲南省新增1例H5N6流感死亡病例，因此，疾管署呼籲，如有預計前往旅遊、探親的民眾，應務必落實洗手等自我保護措施，避免接觸禽鳥與出入活禽市場，雞、鴨、鵝及蛋類請熟食，以降低感染風險。
雲南已出現 全球第三起H5N6禽流感病例
- Feb 10 Tue 2015 18:44
男子突然視力模糊 竟是梅毒作祟
（健康醫療網／記者李義輝報導）一位50多歲的男子，出現雙眼視力模糊，並在軀幹、四肢和手掌心出現紅疹。因視力模糊，到眼科看診，但仍無法診斷出病因；直到去皮膚科診所治療紅疹時，醫師認為可能是梅毒引起的皮疹，因而建議他到大醫院感染科檢查，結果被確診為感染梅毒。
- Feb 10 Tue 2015 18:41
抗生素療程不吃完 恐出現抗藥性
（健康醫療網／記者林怡亭報導）臨床上，許多患者會擔心服用類固醇、止痛藥，甚至是怕吃抗生素，主要是因為害怕服用完後會出現水腫、且傷腎等副作用；彰化基督教醫院藥師傅淑卿指出，部分患者甚至認為抗生素常吃不好，因此病情一旦好轉就會自行停藥，其實這都是錯誤觀念。
抗生素主要能影響細菌生理，包括阻斷基因物質的轉錄轉譯或如抑制細胞壁等，幫助殺死細菌等效果；傅淑卿說，其實像是抗生素的抗藥性，就像是基因改變，細菌在細胞分裂繁殖的過程，有可能就發生突變抗藥性的基因，才會導致藥物失效。
- Feb 09 Mon 2015 16:59
2015年2月9日 上午12:00淋巴組織殺手 高燒不退的腺病毒
【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】何謂腺病毒？
病毒由核酸分子（DNA或RNA）和蛋白質構成，型態不像細胞，而是經由一個外殼來包覆住一段DNA或RNA的生命體，且必須寄生在活體內才得以繼續生存；而常見的DNA病毒有B型肝炎病毒、玫瑰疹病毒及本章主角「腺病毒」。
- Feb 09 Mon 2015 16:55
吃菇好處多 降血糖、增免疫
【華人健康網圖文提供／人類智庫】在美國，菇類被稱為「上帝的食物」；在日本，被稱為「植物性食物的極品」；在中國，則被譽為「山珍」。
以往，菇類價格昂貴，一般人難得吃到；但如今���鮑菇、洋菇、鴻喜菇、金針菇、草菇等，都常見於市場和大賣場中，即使是猴頭菇、巴西蘑菇等，也不再稀有。
- Feb 09 Mon 2015 16:51
吞下4公分魚刺 老翁得壞死性筋膜炎
（健康醫療網／記者李義輝報導）一位73歲的李姓老先生，近期吃飯時吞下一根長4公分的魚刺，途中魚刺經過食道、胃、大小腸等，在排出肛門前卡住，引發會陰部壞死性筋膜炎，最後透過筋膜切開及清創術治療，成功撿回一命。衛生福利部豐原醫院外科醫師賴基鴻指出，中長期照護的患者，常常因咀嚼不足，造成異物卡在身體中，包括魚刺、柿餅、香菇等都曾出現，相關患者應該特別注意。
這位患者本身有糖尿病合併陳舊性中風，且半邊癱瘓，因為連續多日食慾不振、發燒，被送到醫院治療。經電腦斷層檢查，以及肛門指間觸診檢查，發現直腸壁疼痛與硬塊，研判是會陰部壞死性筋膜炎感染，合併敗血性休克和多重器官侵犯，醫師隨即進行清創手術，成功取出一根長4公分的魚刺。據了解，患者雖然中風半邊癱瘓，平時仍自己進食，但幾乎是狼吞虎嚥，以致將魚刺吞入。
- Feb 06 Fri 2015 16:36
黑盒子公布 失事機駕駛多次呼叫重開車
（中央社記者汪淑芬台北6日電）飛航安全調查委員會今天下午公布復興航空GE235失事班機黑盒子關鍵內容，失事前，飛機駕駛多次呼叫重新開車。
根據飛安會公布的黑盒子解讀內容，失事班機在4日上午10時51分13秒，獲松山機場塔台頒發起飛許可。
